停止浪費自信的低潮調適思考法:一生少付悲觀成本,CBT治療師教你冷靜處理「不夠好時的自己」 Beat Low Self-Esteem with CBT

$106.00

作者: 克莉斯汀.薇婷, 史帝芬.帕默 (Christine Wilding, Stephen Palmer)

譯者: 張玄竺

出版社:大寫出版

ISBN : 9789865695163

到底什麼是「自信」?你是個有自信的人嗎?
你認為自信的人一定跟「個人條件」或「成就」有關嗎?
其實,在專業的「認治行為治療」(CBT)的認知裡,
「適度自信」更好的說法是擁有更佳的「自我接受度」。

分類: ,
0

Your Cart

Bitnami