孤獨與不安:「一個人也沒關係」的練習課 孤独と不安のレッスン

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作者: 鴻上尚史 出版社:寶瓶文化 ISBN : 9789864061020 一個人吃飯有點丟臉,一個人旅行好寂寞, 隨時隨地上網、傳訊息,想要有人陪⋯⋯ 最悲⋯⋯

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關於本書

作者: 鴻上尚史 出版社:寶瓶文化 ISBN : 9789864061020 一個人吃飯有點丟臉,一個人旅行好寂寞, 隨時隨地上網、傳訊息,想要有人陪⋯⋯ 最悲哀的其實不是一個人, 而是「一個人很悲哀」 這想法讓你痛苦。 真正的孤獨能讓你自在地和自己相處,而不會不安。 那些害你在夜深人靜時孤單垂淚的所謂寂寞, 全都叫做「偽孤獨」。 此刻,你應該正在獨自翻閱這本書。 我猜測,你不可能和別人依偎在一起,一同看這本書。 正在看這本書的你一個人,很孤獨。 你感受到自己正面對孤獨…… 「他為什麼不懂我?為什麼不能跟我心意相通?」 「大家都說我不好,我覺得很受傷。」 「我對他又愛又恨,但實在離不開他──為何愈是愛一個人,愈寂寞?」 事實上,擊潰你的是「偽孤獨」。 讓你無法面對自己的是「負面的不安」。 即使獨處,你心裡是不是仍期待身旁有個人?你太沒自信,只能從別人的眼光尋求肯定?你發現了嗎?透過網路,你輕易便獲得來自四面八方的安慰,但你跟自己對話的機會愈來愈少。 只有「真孤獨」,才會陪伴你、傾聽你。 也唯有「正向的不安」能安定你。 我們一輩子也無法擺脫孤獨與不安,所以,我們要學習帶著它們,好好活下去。練習一個人吃飯、一個人旅行。練習在兩人世界也能享受獨處的自在。練習愈是一個人哀傷的時候,愈為其他人付出。練習面對使你「想愛卻無法愛,不想愛又不得不愛」的糾結,平靜相待。 這像走路一樣,需要逐步熟練,從邁出第一步開始,勇敢地放開依賴,期待每一個下一步,直到抵達「真孤獨」的彼方。 當那一刻來臨,你不再害怕任何空虛,因為你已讓自己完整。

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